하루 물 섭취량 마시기
하루 물 섭취량 마시기안녕하세요! 똘이의 생활정보 입니다. 물을 많이 마실수록 건강에 좋다는 말은 반은 맞고 반은 틀리다고 말씀드릴 수 있습니다. 적당한 수분 섭취는 혈액순환을 원활히가고 신진대사를 돕지만 지나치게 많이 마시면 약물처럼 일종의 중독 증상을 초래할 수 있다고 합니다. 오늘은 하루 물 섭취량 마시기에 대하여 안내 말씀드리겠습니다. 하루 물 섭취량 마시기 기준은 대체로 1.5 ~ 2 리터입니다. 우리 몸의 약 60 % ~ 70 %는 수분으로되어있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 항상 수분을 필요로하고 있으며 우리가 수분을 빼놓고 생존하기란 불가능합니다. 그러나 실제로는 하루에 얼마나 많은 양의 물을 마시면 좋을지 제대로 알지 못하고 있는 실정 입니다. 인간이 하루 물 섭취량 기준은 1.5 ~..
생활건강
2017. 1. 12. 20:38
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