새송이버섯 효능 6가지 알아보기
새송이버섯 효능 6가지 알아보기안녕하세요 똘이의 생활정보 입니다. 오늘은 칼륨과 무기질이 풍부하고 서양에선 채소고기라 불리우는 영양이 풍부하고 우리의 건강에 좋은 새송이버섯 효능 6가지에 대하여 말씀드리도록 하겠습니다. 새송이버섯에 들어있는 영양성분은 주로 칼륨,식이섬유, 니코틴산, 비타민 D입니다. 그 외에, 에르고스테롤, β 글루칸 등 조금 특이한 성분을 포함하고 있습니다. 새송이버섯 효능으로 식이섬유를 들 수 있는데 새송이버섯에 들어있는 식이섬유는 불용성 식이섬유 라고 물에 녹지 않는 특성이 있습니다. 그러므로 대장까지 도착하여 변비 예방 및 개선 등의 효능이 있습니다. 또한 불용성 식이섬유는 위장에서 수분을 흡수하여 팽창하기 때문에 포만감을주는 때문에 음식의 과다 섭취를 억제하는 작용도 있다고 알..
생활건강
2017. 1. 20. 07:08
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