미역 효능 알아보기
미역 효능 알아보기안녕하세요! 똘이의 생활정보 입니다. 여러분들께서 생일날 어머니가 끓여주시는 미역국을 다들 드셔보셨지요!!! 오늘은 해조류중 저렴하고 요리도 간단하게 드실 수 있는 미역 효능에 대하여 알아보도록하겠습니다. 미역은 저칼로리뿐만 아닙니다. 탄수화물과 지질의 흡수를 늦춰 혈당 상승을 억제 해 체지방을 줄이는데 아주 효과적입니다. 신체 조직이다 머리카락이나 손톱, 피부나 혈액 등은 매일 새롭게 해주는데 이것은 갑상선 호르몬의 작용에 의한 것입니다. 미역에는 요오드가 풍부하게 포함되어 있습니다. 갑상선 호르몬의 기반이되는 요오드를 섭취하는 것이 교감 신경이 자극되어 단백질이나 지방질 당질의 대사가 촉진됩니다. 신진 대사가 촉진되고 체지방이 연소 되고 피부와 머리카락에 윤기가 나옵니다. 미네랄도 ..
생활건강
2017. 1. 3. 05:53
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