에너지 음료 성분 알아보기

에너지 음료 성분 알아보기

안녕하세요! 똘이의 생활정보 입니다. 요즘 에너지 음료가 많이 인기가 있는데 에너지 음료란 육체 피로시에 영양보충을 목적으로 시중에 판매되고 있는 음료를 말씀드릴 수 있습니다. 오늘은 에너지 음료 성분에 대하여 안내 말씀 드리겠습니다.

바쁘고 힘든 하루하루를 살아가는 직장인, 학교에서 공부하는 학생들 모든 사람들이 바쁜생활로 피로와 스트레스를 이겨내기 위한 방법으로 에너지 음료를 자주 드시는 것으로 알고 있는데 이로 인하여 피로와 스트레스 해소에 도움이되다고 느껴서 자주 마시는 경우가 있는데 이런 경우는 피로나 스트레스 해소가 아닌 각성제 수준으로 생각하시면 됩니다. 그러므로 우리가 마시는 에너지 음료 성분에 대하여 자세히 알고 드셔야 합니다. 

에너지 음료 성분에는 당류, 카페인 등 여러 성분이 포함되어 있는데 1인 최대 섭취 권고량을 초과하는 용량이 호함되어 있어 주의가 필요하다고 합니다. 또한 청소년의 경우 어떤 에너지 음료 성분 중 카페인 함량은 1일 최대 권장섭취량의 130%까지 함유되어 있다고 합니다. 

또한 당 함유량은 한캔에 무려 1일 권장섭취량의 77%까지 라고 하니 우리가 피로나 스트레스를 해소하기 위해 마시는 에너지 음료 성분 잘 알고 드셔야 합니다. 

에너지 음료 성분 및 과대광고의 맹점도 있다고하니 우리가 마시는 에너지 음료의 성분 을 꼼꼼히 확인하여 보고 과대광고에 현혹되지 말아야 합니다. 

에너지 음료 과다복용으로 인한 부작용으로는 신경과민, 불면증, 위와 관련질환 등 각종 질환을 야기시키는 원인이 되고 있으며, 많은 부작용이 발생하니 에너지 음료를 통한 피로회복이나 스트레스해소 보다는 충분한 휴식과 운동으로 건강을 지키시는 것이 어떨까 합니다.